Les obstacles font partie de notre quotidien, et très souvent, ils sont beaucoup plus nombreux que les petits moments de bonheur.

Après, ça dépend de la façon dont on perçoit chaque obstacle et à quel moment il se présente dans notre vie.

En fin de compte, un obstacle est…un obstacle et on a envie de le surmonter et d’avancer. Spécialement quand on est entrepreneur.

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Depuis 2017, j’accompagne des professionnelles à mon cabinet ou en visio et en formation.

Et 80% d’entre eux se baignent dans la liste qui suit.

Elles ne sont pas détruites, heureusement.
Elles stagnent et elles souffrent.

C’est dommage, car
▸ Ce sont des femmes fortes.
▸ Avec du caractère
▸ Avec des rêves
▸ Et des désirs.

C’est dommage de ne pas pouvoir vivre librement.
Mais, il y a toujours des solutions.

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Avant tout,

1. Les obstacles sont les mêmes pour tout le monde.
2. Leur expression varie selon les besoins individuels.
3. L’obstacle est une occasion d’évolution.

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⫸ Maintenant, cet article est long.

↳ Pour le faire plus accessible à nos yeux et à notre cerveau,

↳ j’ai divisé les 30 obstacles en 6 domaines.

↳ Chaque domaine contient les obstacles qui lui correspondent.

↳ Et pour chaque obstacle, je partage une frustration et une “solution”/proposition.

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Les domaines :

Cliquez sur le lien pour y accéder !

Confiance et doute de soi

Clarté et vision 

Stratégie et planification

Communication

Leadership et influence

Bien-être personnel et professionnel

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Confiance et doute de soi :

1. Syndrome de l’imposteur

▸Frustration : « Je ne cesse de douter de mes compétences, comme si je ne méritais pas mes succès. »

▸Solution : Explorer vos capacités extraordinaires et toutes vos petites et grandes réussites. Vous verrez à quel point vous êtes riches et compétentes.

Vous pouvez aussi être accompagnée pour accélérer le processus ou encore prendre une formation qui vous aidera à reconstruire les fondamentaux.

2. Peur de l’échec

▸Frustration : « Cette peur de l’échec me paralyse au point de me freiner dans mes prises de décision. »

▸Solution : Apprendre à accepter l’échec comme une partie inévitable du processus d’apprentissage et d’évolution.

3. Difficulté à prendre la parole N°1

▸Frustration : « Je me sens souvent éclipsée, incapable de faire entendre ma voix. »

▸Solution : Dans un premier temps, apprenez à vous écouter ainsi qu’à attendre ce que vous avez à dire. Remarquez votre style, votre intonation, votre posture, etc.

Oser à pratiquer devant un miroir. Prenez des cours de communication, de théâtre, d’improvisation.

4. Perfectionnisme

▸Frustration : « Mon obsession pour la perfection me cause de l’angoisse et me ralentit. »

▸Solution : Fixer des objectifs réalistes avec une méthode comme le SMART ou la PCVAREM.
Apprendre à valoriser le progrès plutôt que la perfection.

Le retardement peut aussi se traduire par évitement et fuite.
Je procrastine, ainsi je ne me montre jamais.

5. Piège de la comparaison

▸Frustration : « Je ne peux pas m’empêcher de me comparer aux autres, ce qui m’abat souvent. »

▸Solution : La clarté d’une vision et d’un sens ou d’une mission de vie (WHY) va vous aider à rester motivé et concentré sur votre propre progrès et à réaliser que chaque parcours est unique.

C’est très important d’identifier les petites voix de comparaison dans votre tête pour pouvoir les éliminer et vous libérer.

Clarté et vision :

6. Manque de concentration

▸Frustration : « Je me sens submergée par mes tâches et j’ai du mal à maintenir mon attention. »

▸Solution : Pratiquer des techniques de gestion du temps comme la méthode Pomodoro pour améliorer la concentration.

7. Vision floue

▸Frustration : « Je lutte pour clarifier où je veux aller avec mon entreprise, ce qui est décourageant. »

▸Solution : Élaborer un plan stratégique clair avec l’aide de conseillers ou de mentors expérimentés. Chercher à clarifier ce qui peut passer de catastrophique si vous allez réussir. Quelles sont les inconvenances ? Qui ne sera pas content ?

8. Fatigue décisionnelle

▸Frustration : « Prendre une décision devient épuisant car les options semblent infinies. »

▸Solution : Simplifier les choix en limitant les options et en prenant le temps de se détendre. Ou plutôt l’inverse. Prendre le temps de se détendre pour une clarté d’esprit optimale et une prise de décisions plus facile.

9. Peur de l’inconnu

▸Frustration : « L’incertitude quant à l’avenir m’empêche de saisir de nouvelles opportunités. »

▸Solution : Renforcez votre résilience en vous formant à la gestion des risques et à l’anticipation stratégique. De plus, interrogez-vous : quels mystères se cachent dans l’inconnu ? Un jugement, un abandon ?

10. Difficulté à établir des limites

▸Frustration : « J’ai du mal à dire non, ce qui nuit à mon équilibre personnel et professionnel. »

▸Solution : Apprendre des techniques de gestion des limites personnelles pour améliorer la qualité de vie.

Stratégie et planification :

11. Problèmes de gestion du temps

▸Frustration : « Je me sens constamment débordée et incapable de tout gérer efficacement. »

▸Solution : Utiliser des outils de planification et prioritiser les tâches selon leur importance. Perso, j’utilise des différentes apps

12. Manque de planification stratégique :

▸Frustration : « Je réagis plutôt que de planifier à long terme, ce qui peut créer des problèmes futurs. »

▸Solution : Se donner du temps chaque semaine pour réfléchir et planifier à long terme.

13. Difficultés à déléguer

▸Frustration : « Il est difficile pour moi de lâcher prise sur certains projets et de faire confiance aux autres. »

▸Solution : Développer vos compétences en leadership et suivez le processus de délégation de Matt Gray. Je n’arrive pas à trouver la vidéo, mais je vous partage sa chaine, c’est mieux que rien !

14. Préoccupations liées à la gestion financière :

▸Frustration : « Je me sens souvent perdue face aux aspects financiers de mon entreprise. »

▸Solution : Suivre une formation en gestion financière ou engager un conseiller financier de confiance. Cette solution nous aidera à gagner du temps, de la paix et de l’argent !

15. Défis en marketing et en ventes

▸Frustration : « Attirer de nouveaux clients et promouvoir mon entreprise est constamment un défi. »

▸Solution : Investir dans des stratégies de marketing éprouvées, it’s the right way !

Et peut-être consulter un expert en growth et authority marketing comme Florence Gregeois. Résultats garantis !

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Communication

16. Anxiété liée à la prise de parole en public N°2

▸Frustration : « Monter sur scène me remplit d’angoisse, limitant mes possibilités de réseau et de leadership. »

▸Solution : Participer régulièrement à de petits groupes de prise de parole pour augmenter la confiance. Ou encore mieux, se faire accompagner par un professionnel comme Pierre Fourni de

La Prise de Parole au Service de l’Action

17. Difficultés de communication assertive

▸Frustration : « Je trouve difficile de poser mes limites sans me sentir coupable. »

▸Solution : Travailler avec un coach pour améliorer l’affirmation de soi et construire une communication efficace.

18. Communication inefficace

▸Frustration : « Les malentendus sont fréquents et génèrent des conflits inutiles. »

▸Solution : Pratiquer une communication claire et transparente et demander régulièrement des retours.

19. Difficultés à créer des relations

▸Frustration : « Établir un réseau solide est essentiel, mais je lutte pour nouer des liens significatifs. »

▸Solution : Forcez-vous à assister à des événements de networking et à vous focaliser sur l’écoute active lors des interactions.

Écoutez, découvrez, posez des questions, montrez de l’intérêt pour autrui et les autres seront naturellement attirés vers vous !

20. Appréhension face à la négociation

▸Frustration : « Je me sens souvent moins préparée et nerveuse lors des négociations. »

▸Solution : Suivre des formations en négociation pour améliorer la confiance et les compétences. Un très bon livre et facile à lire sur certaines techniques de négociation est le : Ne coupez jamais la poire en deux !

Leadership et influence

21. Syndrome de l’imposteur en tant que leader

▸Frustration : « Je remets constamment en question ma capacité à inspirer et à leader les autres. »

▸Solution : C’est tout à fait normal. Nous sommes des êtres humains après tout.

Rappelez-vous ses réalisations passées, faites une introspection constructif.
Quelques séances avec un mentor peuvent aider grandement.

Mais avant, quel événement ou personne a été le déclencheur de cette remise en question constante ?

22. Difficulté à motiver les équipes

▸Frustration : « La création d’un environnement motivant est complexe et parfois, je me sens impuissante. »

▸Solution : Organiser des séances de brainstorming pour impliquer l’équipe dans la prise de décisions. L’approche “Systemique” peut faire des miracles.

23. Gestion des conflits

▸Frustration : « Les conflits au sein de l’équipe me déstabilisent et j’ai du mal à les gérer efficacement. »

▸Solution : Apprendre des techniques de médiation, de négociation pour résoudre les conflits de manière constructive ainsi que de rhétorique pour s’exprimer avec plus de persuasion.

24. Défis de mentorat

▸Frustration : « Trouver le bon mentor ou être un mentor efficace peut être difficile. »

▸Solution : Rejoindre des réseaux professionnels où l’échange de mentorat est encouragé et structuré. Les petits groupes et les Mastermind entre mentors sont très efficaces aussi.

25. Création d’une culture d’entreprise forte

▸Frustration : « Il est challengeant de bâtir une culture d’entreprise qui résonne avec tous. »

▸Solution : Inviter les employés à partager leurs idées pour une culture plus inclusive et engageante. Invitez-les à devenir “cocréateurs” et pas seulement participants.
Accepter aussi que votre proposition ne résonnera pas avec tous.

Bien-être personnel et professionnel

26. Lutte pour l’équilibre travail-vie personnelle

▸Frustration : « Je me retrouve souvent à sacrifier ma vie personnelle au profit de mon travail. »

▸Solution : Clarifier pour quelle raison vous le faites.

C’est très important d’analyser si c’est un vrai sacrifice, ou une fuite, ou la peur de confrontation ?
Ou encore, si ce sacrifice fait partie d’une stratégie/plan d’action pour le meuilleur de votre famille. Demandez-vous si cette décision est écologique pour votre entourage.

Autrement, définissez des heures de travail strictes et s’engagez-vous à respecter les temps de pause et de loisirs.

27. Épuisement professionnel

▸Frustration : « L’épuisement me guette constamment avec tout ce que j’ai à gérer. »

▸Solution : Posez-vous les mêmes questions que pour l’équilibre pro/perso.

Posez-vous également les questions sur la raison pour la quel il n’y a pas un changement. Vous avez proposé un ?
Oui. Pourquoi votre proposition n’était pas acceptée ?
Non. Pourquoi vous n’avez pas osé le faire ?

28. Gestion du stress

▸Frustration : « Le stress est mon quotidien et il m’est difficile de l’apprivoiser. »

▸Solution : Travailler sur votre raisonnement.
Posez-vous la question : comment peut-être une journée sans stress ?
Cela vous fait peur ? C’est vide ? Ce n’est pas excitant ? Est-il votre seule excitation ?

Intégrer des pratiques de réduction du stress comme la méditation, la visualisation, la prière ou le yoga dans la routine quotidienne.

29. Trouver un réseau de soutien

▸Frustration : « Je me sens souvent isolée dans mes luttes en tant que femme entrepreneure. »

▸Solution : Rechercher activement des groupes de soutien ou des associations professionnelles de femmes.

Je me souviens, j’ai accompagné des groupes de femmes que, pour des raisons X, leur seule sortie était dans le groupe de l’association. L’isolement peut créer beaucoup de problèmes. Activez-vous !

30. Priorisation de prendre soin de soi

▸Frustration : « Je néglige régulièrement ma santé et mon bien-être pour répondre aux exigences du travail. »

▸Solution : Je vais être très sec ici. Vous n’avez qu’une vie, qu’un corps, qu’un mental et quand le temps passe, vous ne pouvez pas revenir en arrière.

Quels sont les ingrédients pour votre soin de soi ? Pour votre bien-être ?

Faites une liste. Planifier des activités de bien-être comme on planifie des réunions – elles sont tout aussi cruciales. Commencez par réintroduire une activité à la fois pour vous tenir. Demandez de l’aide à un.e proche !

Et c’est tout pour aujourd’hui.

Comme vous pouvez constater, chaque obstacle peut générer beaucoup de soucis dans notre vie pro, perso, notre santé physique, mentale, psychique.
Si on combine des différents domaines, le poids est très lourd ainsi que les conséquences.

Comme vous pouvez également constater, il y a toujours une solution/proposition qui peut créer un équilibre, une homéostasie.

Clarifiez votre vision, la manière dont vous voulez vivre votre vie à long terme, votre quotidien aujourd’hui et pour l’avenir.

Si vous voulez faire un sacrifice, faites-le pour votre mieux, pour vivre la vie et non pour la subir.

Et si vous vous sentez seule, vous n’êtes pas.

Il y a toujours une personne qui peut vous soutenir, écouter, accompagner. Il s’appelle un ami.

Si vous voulez approfondir sur la libération de ce poids et reconstruire votre vie, il y a toujours une personne qui peut vous soutenir, écouter, accompagner. Il s’appelle un coach, un thérapeute, un “spécialiste”.

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Moi, c’est Kostas et je suis coach pour femmes entrepreneurs, dirigeantes et leaders. Je vous aide à transformer vos freins en croissance exponentielle pour votre business.

Quand vous vous sentez prête, je pourrai vous aider de ces différentes manières :

1. Avec ma formation en ligne, Augmentez votre confiance en 7 jours.

2. Avec un coaching individuel, taillé sur vos besoins, vos rêves et vos désirs.

3. Avec mon accompagnement destiné aux femmes entrepreneures inclut du coaching individuel, du coaching de groupe, des sessions MasterMind, et bien sûr, une communauté dédiée au soutien et au partage.
Comming soon😉
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Ici je vais vous laisser. Je vous souhaite une excellente journée et jusqu’à la prochaine fois, aimez-vous et respectez-vous.