Je me souviens de ce moment comme si c’était maintenant.
Un film imaginaire de honte s’est déroulé sous mes yeux, mais… c’était peut-être pour le mieux.
Une photo souvenir de ma récente aventure dans les terres nordiques. La photo a été prise par l’IA Agency. La photo n’a rien à voir avec le sujet de cette édition.
Le contexte
À cette époque, je rêvais de devenir formateur. En tant que nouveau coach, le seul chemin pour devenir formateur était de me former et d’apprendre auprès de ceux qui l’exerçaient déjà !
Et je l’ai fait ! Je me souviens, je suivais une formatrice en tant qu’apprenti formateur. Elle, psy et thérapeute expérimentée.
J’ai apprécié son approche pertinente et profonde, son humanisme et le contact avec les participants de ses formations.
La réalité
La plupart du temps, je prenais des notes.
Même si j’avais son autorisation et que j’avais une énorme envie d’intervenir, je le faisais rarement, car je n’osais pas. C’était une question de légitimité. « La prochaine fois » je me disais.
Vous connaissez ce sentiment ?
Le challenge
Un jour, lors d’une formation avec une vingtaine de participants sur la Gestion du stress au bloc opératoire, une question sur un sujet que je maîtrisais bien a été posée.
La formatrice se tourne tranquillement vers moi, elle dit aux participants « Kostas est un expert en ce sujet et il pourrait nous aider avec son expertise ».
Kostas est QUI ? Kostas va faire QUOI ?
Voici les 2 premières questions/réflexions qui ont explosé dans mon cerveau alors que je sentais la sueur couler de mon front et mes jambes tremblaient de peur.
Une 3ᵉ question m’est venue comme un bonus : Comment puis-je disparaitre ?
Le Film
Un film de honte imaginaire s’est déroulé pendant quelques instants devant mes yeux.
Imaginez, le protagoniste, moi, ayant déjà 40 ans, entouré de personnes le pointant du doigt et se moquant de lui, car il a raté sa présentation et que son « expertise » n’est pas à l’auteur, et qu’ils n’ont rien compris.
Je ne pouvais penser qu’à ces 2 options :
1. Je deviens un ninja et je me fais disparaître dans la fumée. 2. J’ose prendre le contrôle de mon avenir entre mes mains.
Sur cette photo prise par mon imaginaire, je suis avec mes “amis” du moment !
Le «Miracle»
De façon EX-MACHINA, une petite voix venue du fond de ma poitrine, là où mon âme habite, m’a dit :
« Et ton rêve Kostas, tu laisserais la peur du moment déterminer » :
⇒ ton envie d’apprendre et de partager ? ⇒ ton bonheur ? ⇒ ton avenir ? ⇒ ta joie ? ⇒ ta vie ?
C’est l’occasion, c’est le moment de faire ta première présentation, le premier pas vers une nouvelle vie, vas-yyyyy.»
La Décision
Vous connaissez cette phrase : «C’est maintenant ou jamais» .
J’ai fermé les yeux et inspiré profondément plusieurs fois en visualisant l’image de formateur que j’avais dans la tête depuis très longtemps et qui me comblait de bonheur.
Il y a seulement 2 options.
1. Je le fais. Si ça marche, c’est bien. Sinon, j’avale la honte, je ramasse les pièces de ma légitimité et de mon ego, je m’améliore et je réessaie.
2. Je trouve une excuse et je le rapporte pour la prochaine fois, donc….jamais, et que je regrette plus tard.
D’avoir une vision claire, un rêve fort, de pouvoir le visualiser et faire ton corps vibrer, est un facteur hyper puissant.
Je l’ai eu ! Et hoop, j’ai monté sur scène. Et j’ai fait un ice-breaker, Et j’ai tout analysé, Et on a réfléchi ensemble, Et on a beaucoup rit, Et ils étaient satisfaits, Et j’étais content.
Les Résultats
Ce jour-là, j’ai fait 2 pas. ⇒ Un vers la « scène » ⇒ Un vers une nouvelle vie.
Après la fin de cette formation, plusieurs participantes sont venues vers moi pour me remercier pour les explications, comment ils les ont aidés et comment ils les ont fait réfléchir différemment.
Légitimité renforcée, transformation complétée, évolution en cours !!
Et ce rêve ?
Cette décision fondée sur mon rêve m’a permis :
≽ D’animer plus de 60 formations en présentielle dans le milieu de santé publique et privée, et plus de 400 participantes formées sur la gestion du stress, l’agressivité, la prise de décision et la communication en situations difficiles.
≽D’accompagner individuellement et de manière personnalisée des centaines de femmes dans le développement de la confiance en soi, la prise de décision, la gestion de leur vie amoureuse, ou la reprise de leur rôle dans leur vie personnelle et professionnelle.
8 ans plus tard, je suis très fier d’avoir osé dire non à la tripartie Peur-Doutes-Honte et de prendre mon destin en main.
De cette expérience, j’ai retenu 3 choses :
1. Surmonter la peur et le doute pour saisir les opportunités qui se présentent peut permettre d’accomplir ses rêves. On peut réussir à tout moment à monter sur la scène de notre vie malgré la peur initiale.
2. Visualiser clairement son rêve et lui faire confiance pour la prise des décisions, peut-être un puissant moteur de changement positif.
3. Parfois, il faut juste faire le premier pas, même si on n’est pas sûr du résultat. Oui, on choisit d’affronter la peur plutôt que de reculer, ce qui conduit à des résultats bien au-delà de nos attentes.
Je suis conscient que la vision, le rêve et même le premier pas ne suffisent pas pour prendre ou reprendre sa vie en main et garantir une transformation.
Il est également primordial d’avoir une stratégie bien pensée avec des étapes spécifiques pour minimiser les erreurs, les pertes et les déceptions.
Le Prochain Pas ?
Si ces apprentissages vous inspirent et que vous souhaitez prendre votre vie en main, je serais ravi de vous accompagner dans votre nouvelle aventure.
Comment ? Choisissez votre option !
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Prenez rendez-vous pour une séance de découverte afin de discuter de votre vision, de vos rêves, de la stratégie à établir ainsi que des prochaines étapes.
Merci d’avoir lu jusqu’à là.
Ici, je vais vous laisser. Je vous souhaite une excellente journée et jousq’à la prochaine fois, aimez-vous et respectez-vous.
Il est bien et beau de dire : la seule chose que vous avez à faire est de dire NON. Mais la réalité est différente !
C’est la réalité de Valérie ! Valérie a 42 ans et est mère de deux enfants. La situation avec sa famille ne va pas du tout depuis très longtemps.
Sa famille la rabaisse très souvent comme si elle n’avait jamais réussi, comme si elle n’était pas assez, comme si elle le faisait regretter.
Valérie s’est mariée, elle a construit sa famille, elle a fait les enfants, elle a divorcé. Les critiques sont encore plus fortes maintenant, car « elle a raté sa vie ».
Mais ça n’arrête pas là.
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Chaque jour, les grand-parents vont appeler Valérie à un moment donné au début de la soirée pour demander de parler aux enfants.
Si Valérie va refuser, ils vont l’accuser qu’elle ne veut pas que les enfants « construisent » une bonne relation avec les grands-parents ou qu’elle le fait exprès pour les venger.
Si elle accepte, après avoir parlé aux enfants, ce qui va durer très longtemps, ils vont trouver une excuse pour lui dire : voilà, le petit ou la petite ne sont pas contents, tu n’as pas réussi pour encore une fois.
Quand Valérie est venue me voir, elle ne pouvait plus, elle voulait changer cette situation, se libérer de tout ça, respirer, revivre.
Mais elle ne savait pas comment s’y prendre, et même si elle avait quelques idées, elle n’osait pas faire le premier pas.
« Ok, je dis NON, et après ?«
Et c’est vrai, on ne se réveille pas un jour et on commence à dire NON. Ça peut blesser, nous comme les autres. On travaille le NON.
Ce n’est pas qu’une simple décision. C’est tout un art qui demande :
– De la pratique
– De la méthode
– De la patience et
– De la discipline
C’est l’Art suprême de l’autonomie, personnelle comme professionnelle.
Un Art qui s’acquiert, qui se cultive, qui s’affine avec le temps.
Un Art qui nous enseigne le respect : celui de soi-même et celui des autres. On le fait si fort que personne ne peut le refuser. On le fait si fort, qui reflète notre personnalité et notre authenticité. On le fait si fort qu’il peut ouvrir tous les schémas vers notre paix intérieure, la créativité, la liberté.
C’était nécessaire de trouver les forces de Valérie et de les transformer en outils 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲́𝘀 pour transformer sa situation.
Ce n’était pas facile du tout. C’était dur, c’était inconfortable, plein de peur, plein de résistance.
Elle l’a fait. 🎉
Mon rappel pour Valérie : cette réussite n’est que le début d’une transformation exceptionnelle.
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Regardons un peu plus techniquement
Pour maîtriser cet Art, il y a trois dimensions essentielles à comprendre :
1. Le Quoi – L’essence du Non
2. Le Pourquoi – Les bénéfices du Non
3. Le Comment – La pratique du Non
Comprendre l’essence du Non
Dire Non, c’est :
• S’écouter profondément
• Honorer ses limites naturelles
• Rester fidèle à ses valeurs profondes
• Assumer pleinement ses choix
• Protéger son énergie vitale
• Gagner en authenticité
Les bénéfices transformateurs du Non
Les bénéfices sont multiples, divisés aussi en 2 plans, perso et pro.
Sur le plan personnel :
• Une estime de soi renforcée
• Une liberté d’être retrouvée
• Une sérénité quotidienne
• Un épanouissement naturel
Sur le plan professionnel :
• Une efficacité décuplée
• Un leadership affirmé
• Des relations plus saines
• Une meilleure gestion du temps
La pratique concrète du Non
Pour dire Non avec élégance :
La clarté avant tout :
Dans la pratique du non, la clarté est votre meilleure alliée. Comme un message bien rédigé, votre refus doit être limpide, sans ambiguïté.
Il ne s’agit pas d’être brusque, mais plutôt précis. Un « non » clair évite les malentendus et les attentes déçues.
L’art de la diplomatie :
La diplomatie transforme un simple refus en une interaction constructive. C’est l’art de dire non tout en préservant la relation.
Imaginez que vous fermez une porte tout en gardant le sourire et en indiquant d’autres chemins possibles.
La gratitude exprimée et les alternatives proposées montrent que vous respectez l’autre, même dans le refus.
L’authenticité comme guide :
L’authenticité est le pilier d’un non respectueux. C’est aligner vos paroles avec vos valeurs et vos limites réelles.
En exprimant vos véritables raisons, vous créez un climat de confiance et de respect mutuel. C’est comme être transparent sans être vulnérable, honnête sans être brutal, assumé sans être arrogant. C’est beau, non ?
Dire Non est un voyage.
Plus vous le pratiquez, plus il devient naturel.
C’est le secret d’une vie équilibrée, où vos « oui » ont vraiment du sens.
ATTENTION :
Ok, il est essentiel d’affirmer ses limites, mais aussi de faire attention de ne pas basculer dans l’égocentrisme.
Le véritable « non » constructif prend en compte les besoins des autres tout en respectant les siens.
L’art de dire « non » nécessite un équilibre délicat dans lequel le « non » devient un outil d’harmonie plutôt qu’une arme de distanciation.
L’une des motivations derrière la création de mon programme Renaissance est d’enseigner l’art de dire NON avec élégance et assertivité, tout en vous guidant dans la mise en pratique de ces principes. Dire Non est de retrouver (ou d’établir pour une première fois) un équilibre dans votre vie.
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Ici, je vais vous laisser, je vous souhaite une excellente journée et jusqu’à la prochaine fois, aimez-vous et respectez-vous 😉
La libération de ma cousine Dorothée marque le moment où elle franchit le cap de la décision pour passer à l’action. Les âmes de ces ancêtres s’envolent autour d’elle !
La question du jour
Sur un fil électrique, 3 oiseaux se reposent. 🐦⬛ 2 d’entre eux décident de s’envoler.🕊️ Combien d’oiseaux restent sur le fil ?
La réponse est… 👇🏼
Ils restent 3 oiseaux ! Mais pourquoi ?
Parce que la différence entre 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿 de faire quelque chose et réellement 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 est immense.
Comme ces oiseaux sur leur fil, beaucoup des entrepreneurs « décident » de transformer leur vie, mais restent paralysés.
C’est là que la plupart des rêves rentrent dans le caveau des oubliettes. 😐
Mais si l’on examine de plus près cette différence entre décision et action, on découvrira plusieurs éléments clés :
1. La zone de sécurité :
Décider de rester dans notre zone de sécurité, agir nous pousse à sortir. Les oiseaux peuvent « décider » de s’envoler tout en restant confortablement perchés.
2. La peur :
Entre la décision et l’action on trouve souvent le mur de la peur. Peur de l’échec, de l’inconnu, du jugement. Ces oiseaux immobiles symbolisent notre paralysie face à ces craintes.
3. L’inertie (inaction) :
Notre cerveau est programmé pour l’économie d’énergie. La décision ne coûte rien, l’action demande un effort.
4. Le temps présent :
Prendre une décision, c’est penser à demain, mais agir se fait maintenant.
C’est comme planifier un voyage : on choisit la destination plus tard, mais on fait les valises aujourd’hui.
Chaque action immédiate est un pas vers le futur qu’on imagine. Ainsi, même si nos pensées sont tournées vers ce qui va arriver, c’est dans le moment présent que tout commence.
La question est :
Est – ce qu’on peut transformer cette inertie en action d’une manière durable ?
Bien sûr que oui !!
Je vous propose 4 réflexions/actions pour y arriver !
1. Créer un pont entre l’intention et la réalisation
a) Définir clairement votre objectif final
Précisez votre but avec des méthodes SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel. Ou encore, ma préférée, PCVAREM : Positif, Contextuel, Vérifiable, Atteignable, Réalisable, Écologique, Motivant
b) Identifier les étapes intermédiaires nécessaires
Décomposez votre objectif en toutes petites étapes. Chaque petite étape déviant un mini objectif. C’est plus facile comme ça.
c) Mettre en place un calendrier réaliste
Attribuez des dates à chaque étape, en tenant compte des imprévus car la vie est remplie de surprises.
N’utilisez pas l’imprévu comme excuse pour arrêter et stagner.
Utilisez un outil de gestion de projet pour visualiser et suivre votre progression dans le temps. J’utilise Notion et Kortex.
d) Anticiper les obstacles potentiels et préparer des solutions
Listez les défis possibles (ex : manque de temps, problèmes techniques). Identifiez des ressources ou des personnes qui peuvent vous aider en cas de besoin.
2. Mettre en place des actions concrètes, même petites
a) Décomposer votre objectif en micro-actions quotidiennes
Transformez chaque étape en tâches de 15-30 minutes. Ex : « lire un bouquin qui m’aidera à avancer même si j’ai la flemme » ou « Faire mon administrative même si ça me fait peur ».
Intégrez ces micro-actions à votre routine quotidienne.
b) Célébrer chaque petite victoire
Récompensez-vous après chaque micro-action accomplie. Tenez un journal de vos accomplissements.
Partagez vos progrès avec un ami ou sur les réseaux sociaux pour renforcer votre motivation.
Attention que la récompense soit de la nature de vous aider à avancer et pas de vous tirer vers l’arrière. Ex : j’ai couru 3 km, donc je vais me récompenser avec un double burger, double fromage, double bacon, sauce BBQ et des frites. Le tout accompagné d’un litre de cola.
c) Rendre ces actions si petites qu’il devient impossible de les éviter
Simplifiez au maximum. Si « écrire un post » semble trop, optez pour « écrire un paragraphe » ou même « écrire une phrase ».
Éliminez toute excuse de ne pas agir, même en 5 minutes. Je me suis bien battu avec mes anciennes habitudes pour me libérer et établir des nouvelles.
L’écriture de 3 minutes/jour est devenu 5, puis 10, ensuite 20, puis automatique.
3. Accepter l’inconfort d’une transformation
a) Reconnaissez que l’inconfort est signe de croissance
L’inconfort n’est pas une ennemie, mais plutôt un allié. Tenez un journal de vos moments d’inconfort et des apprentissages qui en arrosent…sans vous juger.
C’est très important, car lorsque vous le relirez quelques années plus tard, vous serez surpris.
À garder en tête et à répéter quotidiennement : la zone de confort ou zone de sécurité n’offre pas de croissanceni de la liberté qui vient avec.
b) Développez votre tolérance à l’inconfort progressivement
Commencez par de petits défis quotidiens hors de votre zone de confort.
Ex: commencer à vous exprimer un peu différemment que d’habitude, essayer un nouveau sport. Augmentez progressivement la difficulté de ces défis.
c) Regardez chaque moment d’inconfort comme une opportunité d’apprentissage
Après chaque situation inconfortable, réfléchissez : Qu’ai-je appris ? Comment ai-je grandi ? Notez ces réflexions.
Transformez : « J’ai peur de… » en « Je suis curieux(se) de voir comment…« .
Remplacer : “Je dois” et le « il faut » par des milliers des mots qu’existent dans le dictionnaire français. J’ai écrit un post sur ce sujet. Cliquez ici pour le lire
4. Se concentrer sur le processus plutôt que le résultat final
a) Appréciez chaque étape de votre progression
Tenez un journal de gratitude axé sur votre parcours. Chaque soir, notez 3 choses que vous avez apprises ou améliorées, peu importe leur taille. Célébrez le chemin parcouru.
b) Adaptez votre approche en fonction de ce qui fonctionne
Faites un bilan hebdomadaire : Qu’est-ce qui a bien marché ? Qu’est-ce qui peut être amélioré ? Ajustez votre plan en conséquence. Restez flexible et ouvert aux nouvelles méthodes.
c) Développez des habitudes durables plutôt que des solutions rapides
Identifiez les habitudes clés pour votre succès à long terme. Ex : méditation quotidienne, lecture régulière dans votre domaine. Intégrez-les progressivement à votre routine.
d) Mesurez votre succès par la constance de vos efforts, pas juste les résultats
Créez un système de suivi de vos actions quotidiennes. Ex : calendrier où vous cochez chaque jour d’action. Valorisez la régularité de vos efforts, pas seulement les résultats visibles.
Donc, la vraie question n’est pas :
Qu’est-ce que je décide de faire, mais … Quelle action concrète vais-je accomplir maintenant ?
Les oiseaux qui font une vraie différence sont ceux qui déploient réellement leurs ailes.
Parfois, pour déployer véritablement ses ailes, on a besoin plus qu’une simple décision. Je parle du besoin d’un accompagnement structuré et bienveillant.
La différence entre décision et action, c’est précisément là où le programme Renaissance intervient comme un catalyseur puissant.
Car pour déployer véritablement ses ailes, on a besoin plus qu’une simple décision – on a besoin d’un accompagnement structuré et bienveillant.
Comme ces oiseaux sur leur fil, beaucoup de femmes entrepreneures « décident » de transformer leur vie, mais restent paralysées par l’inertie.
Le programme Renaissance est conçu exactement pour cela : transformer l’intention en action concrète.
Comment ?
En clarifiant votre vision : Plus question de rester perchée sur votre fil ! Ensemble, nous définissons précisément où vous voulez voler.
En renforçant votre confiance : L’inertie se nourrit de doutes. Renaissance vous donne les ailes de la confiance pour oser l’envol.
En bâtissant un plan d’action concret : Fini les « je devrais », place aux « je fais ». Chaque battement d’ailes est planifié et réalisable.
En cultivant la proactivité : L’inertie cède la place à l’initiative. Vous n’êtes plus l’oiseau qui décide, mais celui qui s’envole vraiment.
En améliorant votre communication assertive : Pour que vos décisions ne restent pas des mots en l’air, mais deviennent des actions qui résonnent.
En vous permettant de prospérer globalement : Car le véritable envol n’est pas juste professionnel, il est holistique.
► Alors, êtes-vous prête à transformer l’essai ?
► À faire de vos décisions des actions concrètes ?
► À quitter ce fil où tant restent perchées malgré leurs « décisions » ?
Avec Renaissance, vous ne serez pas l’oiseau qui décide de s’envoler.
Vous serez celle qui déploie ses ailes et prend son envol, transformant chaque intention en réalisation, chaque rêve en réalité.
Comme l’a si brillamment exprimé mon ami Napoleon Hill, le désir est le point de départ de toute réalisation.
Ce « Burning Desire » 🔥 dont il parle n’est pas un simple souhait, mais une force motrice puissante.
Sur le principe de polarité (4ᵉ principe Hermétique), il peut avoir des résultats positifs ou négatifs pour notre vie.
« Tout est double ; tout a des pôles ; tout a sa paire d’opposés ; le semblable et le dissemblable sont identiques ; les opposés sont identiques par nature, mais différents par degré ; les extrêmes se rencontrent ; toutes les vérités ne sont que des demi-vérités ; tous les paradoxes peuvent être réconciliés. » — Le Kybalion.
Mais comment explorer les différentes facettes du désir et naviguer dans ses eaux turbulentes pour atteindre nos étoiles intérieures ? 😉
C’est mon amie Jeanne de Clisson qui a décidé de se lancer dans l’aventure, de poursuivre ses désirs. A-t-elle bien fait ? Je vais vous tenir au courant !
La Signification Profonde du Désir
Le mot « désir » vient du latin « desiderare » – littéralement « être face à l’absence d’étoile » et constater avec regret l’absence de quelque chose ou de quelqu’un.
Autrement, le désir est associé au manque.
Dans l’Antiquité, à l’époque où la langue latine existait, les voyageurs ne possédaient pas de GPS. Ils se naviguaient à l’aide des étoiles. Et sans elles, ils se perdaient.
Alors, dites-moi, on trouve quoi entre la vue du voyageur et les étoiles ? Les nuages.
Mais qu’arrivait-il aux voyageurs lorsque les étoiles sont recouvertes de nuages ? Ils se perdaient.
Et pour nous, comment cela se passe-t-il ?
Cette métaphore est puissante pour nous, entrepreneurs modernes :
▸ Les étoiles représentent nos objectifs
▸ Les nuages symbolisent nos doutes et peurs
▸ Le voyage est notre parcours entrepreneurial
Grandissez personnellement chaque semaine (croissance physique non garantie)
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Les Nuages du Désir
Quand notre désir est fort mais confus, nos émotions et peurs forment un « nuage » qui obscurcit :
1. Notre étoile du nord (notre vision)
2. Notre clarté mentale
3. Nos objectifs concrets
On risque alors de devenir aveugles, de ne plus avoir contact avec nos étoiles, d’être perdues et sortir de notre chemin.
Maisdequelchemintuparles ?
Le chemin de la vertu, de nos étoiles intérieures, celui de la connaissance et de la maitrise du soi, celui du bonheur.
Le Chemin de la Vertu
Les grands penseurs – Platon, Épicure, Spinoza, et d’autres – nous enseignent que le désir, bien canalisé, nous guide vers :
• La connaissance de soi
• La maîtrise personnelle
• L’épanouissement authentique
Ils nous transmettent des idées et des réflexions sur la nature du désir, comment atteindre nos rêves, et comment trouver le chemin du bonheur.
Ça, c’est top🤘🏼
Le désir est une force à double tranchant, mais il peut aussi être un moteur puissant pour notre vie.
Pour faire les nuages disparaître, on accepte nos désirs et parallèlement, on a besoin d’apprendre à naviguer dans ses eaux troublées, afin d’atteindre nos étoiles intérieures et re–trouver le chemin de la vertu et du bonheur, celui d’une vie épanouie.
Pour cela, j’ai pour vous 4 Propositions Transformatrices :
1. Investissez le Temps pour Vous Connaître
▹ Pratiquez l’auto-réflexion quotidienne
▹ Identifiez vos valeurs fondamentales
▹ Explorez vos motivations profondes
⁜ Exercice pratique : Tenez un journal de réflexion.
2. Écrivez et Clarifiez Vos Désirs
▹ Transformez les désirs vagues en objectifs SMART ou PCVAREM
▹ Distinguez les désirs authentiques des attentes externes
▹ Créez une vision board de vos aspirations
⁜ Outil recommandé : La technique des « 7 Pourquoi » pour approfondir vos désirs (QQOQCCP)
3. Identifiez les Actions à Prendre
▹ Décomposez vos grands objectifs en étapes réalisables
▹ Créez un plan d’action détaillé
▹ Anticipez les obstacles potentiels
⁜ Stratégie clé : La méthode des « petites victoires quotidiennes »
4. Restez Motivé.e et Déterminé.e
▹ Cultivez une mentalité de croissance
▹ Célébrez chaque progrès, même le plus petit
▹ Entourez-vous de personnes qui nourrissent vos ambitions
⁜ Rituel puissant : La visualisation guidée de vos succès
Votre Voyage vers l’Épanouissement
Pour arriver s’epanouirer, on a besoin de se connaitre bien. Je ne parle pas d’une simple connaissance de soi du style “je connais mes valeurs, mes qualités et mes défauts”.
Je parle de la vraie connaissance de soi, la profonde, la libératrice.
Désirez-vous vraiment de vous connaître et de créer une vie épanouie ?
Le chemin n’est pas toujours facile, mais il est infiniment enrichissant.
Prête à Transformer vos Désirs en Réalité ?
J’ai créé un programme spécial pour vous accompagner dans ce voyage :
Le Programme « Renaissance » pour femmes entrepreneures
Question pour vous : Quel est le désir qui brûle le plus intensément en vous actuellement ? Partagez dans les commentaires !
P.S. : Abonnez-vous à ma newsletter hebdomadaire où je partage des réflexions philosophiques et des stratégies pratiques pour entrepreneurs conscients.
Le concept qui changera votre vie…si vous choisissez d’y participer.😉
Vous êtes entrepreneure, c’est bien.
C’est bien aussi de savoir que le développement de votre business est le reflet de votre évolution personnelle et que ce développement en dépend.
Cette évolution commence par la découverte de soi, l’acceptation de soi et la transformation de soi. Sinon, ce n’est pas fun !
Cette découverte est interconnectée avec l’évolution et, ensemble, nous embarque dans une aventure singulière vers l’excellence personnelle avant même de penser au monde des affaires.
Et naturellement, chaque aventure comporte ses étapes, comme dans un film ou un jeu vidéo. C’est plutôt cool, n’est-ce pas ?
Pour vous aider à comprendre les étapes, j’ai divisé cette édition en 6 parties :
I. Du Choc à la Transformation : Embrasser son Soi pour une Vie Extraordinaire II. Le Voyage du Héros : Vers l’Excellence et l’Arrêté III. Le Premier Pas vers l’Aventure : Oserez-vous Répondre à l’Appel ? IV. Du Doute à la Confiance : Le Voyage du Héros Commence par Soi V. Des Épreuves à la Récompense : Voici les 12 Étapes à Franchir VI. Dépassement de Soi et Résilience : Les Clés d’une Confiance Durable
Du Choc à la Transformation : Embrasser son Soi pour une Vie Extraordinaire
D’abord, quand on commence à se découvrir, on a des surprises.
↬ Comme faire face à des parties de nous qui ne nous plaisent plus avec le comportement qui va avec 😉
↬ Ou encore ces parties qui se rebellent, car elles ne veulent pas être dérangées, mises de côté, ou même supprimées.
↬ Ou encore, faire face à des parties dont nous ignorions l’existence parce que soit elles dormaient, soit elles bougeaient silencieusement les fils de marionnettes.
C’est normal et ça bouscule.
Souvent, quand quelque chose nous est inconfortable, soit on le change soit on le supprime.
Avec ces parties, on ne peut pas faire pareil car elles font partie de notre structure, de notre identité. Si on essaie de les supprimer ou de les “muter”, on ne sera jamais ni complète, ni en paix avec nous-mêmes, du coup, jamais libre. C’est dommage.
Et en ce moment, on a besoin de les accepter et soit les transformer et les intégrer à notre personnalité de manière harmonieuse, pour se libérer et avancer, soit stagner et regretter for ever. C’est simple.
Atteint, Transformer ou Transmuter ?
J’adore le mot transmutation que nos amis les Alchimistes utilisent.
La transmutation est un processus qui demande du courage, de la patience et de la compassion envers soi-même.
C’est un voyage de découverte de soi qui nous permet de grandir en tant qu’être humain.
Un chemin qui nous mène vers plus d’authenticité, plus de liberté et plus de bonheur.
En mesure qu’on transmute le plomb en or (notre business), on transmute (en nous) l’ordinaire en extraordinaire, la médiocrité en excellence, les ombres en force.
Cette transmutation s’appelle le Voyage du Héros.
Et ce voyage est inévitable si vous voulez entreprendre et vivre votre vie extraordinairement !
3 mois de coaching intensif et ultra-personalisé pour vous libérer des blocages et des pensées limitantes qui vous empêchent de dépasser vos limites et d’atteindre vos objectifs personnels et proffesionnels.
Une renaissance entrepreneuriale et personnelle vous attend, pour enfin oser briller et concrétiser vos rêves les plus ambitieux.
Le Voyage du Héros : Vers l’Excellence et l’Arrêté (la Vertu).
Dans son livre « Le héros aux mille et un visages » (1949), le mythologue américain, auteur et professeur Joseph Campbell, étudie une structure archétypale, qu’on trouve dans presque chaque histoire.
Ce principe structurel est appelé par lui le « Voyage du Héros ». On découpe une histoire en trois actes, comportant au total 12 étapes.
C’est le voyage intérieur et extérieur du héros qui est ici structuré pour correspondre à la structure en 3 actes d’Aristote : le début, le milieu et la fin, et ses 12 vertus.
Comme si chaque étape nous aidait à développer et à maitriser une vertu.
Dans notre cas :
↬ le monde Ordinaire (le départ), ↬ le monde Extraordinaire (l’initiation), ↬ et le Retour.
C’est un concept qui décrit le parcours initiatique d’un personnage (nous) dans de nombreuses aventures afin de vivre sur le chemin de la vertu (Arrêté) et d’atteindre l’excellence (Ariston).
Ariston, dans la Grèce antique, représentait l’excellence “en toutes choses”.
Attention, Ariston ce n’est pas la perfection, c’est le supérieur par rapport aux autres.
L’Arrêté réside dans la capacité d’un individu à exprimer pleinement ses qualités de manière exceptionnelle et à atteindre le meilleur de soi-même.
J. Campbell a divisé le voyage en 17 étapes. Aujourd’hui, on regardera les 12 étapes dites classiques :
Le Premier Pas vers l’Aventure : Oserez-vous Répondre à l’Appel ?
Tout commence par un appel qui vient de la profondeur de notre être.
Cet appel nous évoque une fois de plus que notre vie actuelle, notre situation quotidienne, n’est pas celle qu’on désire vraiment.
Car on est destinés à vivre différemment, pour mieux dire, extraordinairement. 😉
Et il n’y a que 2 choix pour cela, soit on l’accepte, soit on le décline.
↬ Certains d’entre vous ont déjà accepté l’appel et sont bien lancés dans l’aventure.
↬ Certains d’entre vous acceptent l’appel et font le premier pas pour commencer à façonner leur destin.
↬ Et certains d’entre vous, vous ne souhaitez pas accepter l’appel et vous êtes tombée sur cet article par hasard. Ça arrive. 😉
Le désir d’accepter et celui de fuir se mêlent, tout comme la crainte de ne pas réussir à vivre cette expérience et celle de manquer une grande opportunité.
Du Doute à la Confiance : Le Voyage du Héros Commence par Soi !
Aujourd’hui, je le ferai court 😁
Suivez-moi pendant que je vous explique un peu mieux comment cette aventure va affecter votre vie personnelle ainsi que votre vie professionnelle.
L’idéale
⇾ Imaginez-vous dans un monde dans lequel vous êtes sûr de vous, où vous savez que vous pouvez relever tous les défis qui se présentent à vous. ⇾ Vous êtes capable de prendre des décisions audacieuses et de vous affirmer dans toutes les situations. ⇾ Vous êtes le héros de votre propre histoire, prêt à conquérir le monde et à réaliser vos rêves.
La réalité
⇾ Oui, vous le savez bien que la réalité est souvent différente. ⇾ On a tous des moments de doute, où on se sent vulnérable et incertain de nos capacités. ⇾ Ces moments peuvent nous empêcher de saisir des opportunités et de réaliser notre potentiel. Je vous parle d’expérience 😉
Alors, comment on peut surmonter ces obstacles et développer le courage et la confiance en soi dont on a besoin pour rester dans le chemin de la vertu et atteindre l’Ariston ?
La première étape consiste à accepter l’appel qui est en vous. Un désir brûlant qui réside en vous depuis longtemps, mais que pour des raisons précises, vous n’osez pas l’accepter et le réaliser.
Accepter l’appel ne veut pas dire, je fonce les yeux fermés, il nécessite plutôt une réflexion avant-gardiste et stratégique.
Aujourd’hui, même en simplifiant ces étapes, vous verrez à quel niveau on peut se transformer en acceptant l’appel.
Des Épreuves à la Récompense : Les 12 Étapes à Franchir
Ici, je vous présente brièvement chaque étape ainsi que son application dans votre vie personnelle et professionnelle.
Les deux vies sont interconnectées. Ce qui se passe dans un monde influence l’autre.
1. Le monde ordinaire
Vie personnelle : C’est votre quotidien, votre zone de confort et de sécurité, c’est la routine habituelle. Vous vous sentez bien, mais il y a ce petit quelque chose au fond de vous qui murmure qu’il y a plus à découvrir.
Vie professionnelle : Mettez en tête votre métier actuel, avec des tâches et des responsabilités que vous maîtrisez. Tout est familier. Et encore, il y a une sensation persistante qu’un projet ou une idée excitante attend d’être réalisée et vécue.
2. L’appel de l’aventure
Vie personnelle : Un événement ou un sentiment vous pousse à envisager de changer. Peut-être un rêve, une passion enfouie ou simplement l’envie de dépasser les limites de ce que vous connaissez.
Vie professionnelle : Une opportunité excitante se présente, la sensation est vive de nouveau. Un nouveau marché, un projet innovant, une collab ou même une idée révolutionnaire. C’est l’appel à sortir de la routine ordinaire et à tenter d’explorer l’extraordinaire.
3. Le refus de l’appel
Vie personnelle : La peur et le doute sont présents et s’installent bien dans vos pensées. C’est tentant de rester dans votre zone de sécurité plutôt que de partir à l’aventure. Les “et si” prennent le pouvoir. Peut-être une autre fois…
Vie professionnelle : L’incertitude quant à quitter une situation stable, même inconfortable, ou à lancer une nouvelle idée génère des réflexions et des hésitations. Les risques financiers ou écologiques (famille, amis, etc) semblent trop grands et les échecs potentiels font peur. “Il aura d’autres occasions, un autre moment”.
4. La rencontre avec le mentor !
Vie personnelle : Dans cette étape, selon J. Cambel, on aura une rencontre avec le surnaturel. Le mentor n’est pas nécessairement un être humain. Quelqu’un de sage dans votre vie qui vous offre des conseils précieux.
Il peut s’agir d’un personnage de fiction, d’une personne de votre entourage, jeune ou âgée, dont la vie vous inspire, ou d’un proche disparu et qui vous donne la force quand vous en avez besoin.
De même, un grand maître spirituel tel que Jésus, Bouddha, entre autres, ou une personne que vous avez choisie comme mentor peut remplir ce rôle.
Cela peut également être votre lien profond et religieux, qui n’est ni égocentrique ni fondé sur la peur et le manque.
Vie professionnelle : Vous trouvez un mentor ou un collègue expérimenté qui croit en votre projet. Leurs connaissances et leur soutien allègent vos craintes et vous donnent la motivation nécessaire pour avancer.
5. Le passage du premier seuil
Vie personnelle : Après la rencontre avec le mentor, c’est le moment de faire le grand saut et de quitter votre zone de confort, votre sécurité et vos habitudes. C’est le début de l’aventure, et même si la peur persiste, l’excitation prend le dessus. Vous croyez en vous, vous êtes prêt(e)s.
Vie professionnelle : Vous lancez votre entreprise, proposez une nouvelle idée ou vous commencez un projet qui vous tient au cœur. C’est la première étape concrète vers le changement attendu, il y a si longtemps.
On dit souvent que faire le premier pas est le plus difficile. En réalité, la véritable difficulté est dans la capacité à persévérer et à avancer, étape par étape.
L’aventure n’est pas uniquement physique et mentale, mais également psychologique, spirituelle et émotionnelle.
6. Les épreuves, alliés et ennemis
Vie personnelle : Sur votre chemin, des défis apparaissent l’un après l’autre, mais aussi des aides inattendues. Vous en apprenez plus sur vous-même et développez de nouvelles compétences.
Vie professionnelle : Les complications et les concurrents sont partout, mais vous rencontrez aussi des partenaires et des collaborateurs qui partagent votre vision. Vous vous sentez soutenu(e) et vous surmontez les obstacles.
Dans les deux vies, c’est une période assez particulière car…c’est le moment du grand tri qui est inévitable.
Il y aura des personnes autour de vous qui voudront vous accompagner dans cette aventure mais vous ne le souhaitez pas.
Et au contraire, il y aura des personnes que vous souhaiterez avoir avec vous mais qui choisiront une voie complètement différente.
C’est dur, dévastateur, mais nécessaire.
7. L’approche de la caverne !
Vie personnelle : C’est une période de doute intense ou de grosses difficultés. Une période sombre où tout semble remis en question. Mais c’est aussi un moment crucial de croissance.
Vie professionnelle : Vous faites face à un défi énorme, peut-être un échec important ou encore une crise. La manière dont vous réagissez à cette situation déterminera la suite de votre aventure.
Beaucoup de personnes vont choisir de faire demi-tour et de revenir à leur vie ordinaire.
D’autres vont persévérer et affronter leurs plus grandes peurs, car ils savent que derrière chaque peur se cache quelque chose d’extraordinaire.
8. L’épreuve suprême (la descente dans la Caverne, la plus profonde)
Vie personnelle : Le moment de vérité où vous affrontez votre plus grande peur ou votre principal obstacle. C’est intense, mais aussi libérateur.
Vie professionnelle : Un tournant décisif pour votre projet ou votre entreprise. Peut-être une présentation clé, un grand lancement ou une décision très risquée à prendre.
Dans cette caverne, on peut être face à face de notre partie d’Ombre, du Dragon ou encore de cet enfant blésé dont on parle souvent.
L’objectif ici c’e n’est pas d’effacer l’ombre avec notre lumière, de tuer le dragon ou de faire taire l’enfant.
C’est plutôt de comprendre que :
Sans l’ombre, notre lumière ne peut pas se conceptualiser.
Le dragon n’est pas le méchant du film, il nous fait peur car il craint d’être tué.
On peut le rapprocher et lui faire la proposition suivante. On monte sur son dos et on met en avance notre expérience et notre vision comme guide.
Lui à son tour, il ouvre ses ailes pour qu’on s’envole ensemble en brulant avec sa flamme tous les “obstacles”.
Et pour l’enfant, prenez-le par la main, soyez patient, répondez à ses questions (pourquoi pas moi ? tu m’accepte ? tu m’aime ? pourquoi personne m’ecoute ? et pleins d’autres questions ) et lui montrer le chemin pour qu’il re-decouvre le monde.
À ce stade, vous n’êtes plus la même personne ni le même entrepreneur.
Votre perception a changé, votre vision a évolué, vos compétences ont été renforcées et vous êtes passé en version 2.0
9. La récompense
Vie personnelle : Après l’épreuve, viennent les récompenses. Une nouvelle découverte de soi, de nouvelles compétences et un sentiment de réalisation profond. Comme si le soleil s’était installé en vous. Le kiffe pour votre avenir.
Vie professionnelle : Vous réussissez le lancement ou votre projet décolle. Des retours positifs et des résultats concrets confirment que vous êtes sur la bonne voie et que vous avez les capacités et les compétences nécessaires pour continuer d’avancer.
Vous pouvez choisir de vous arrêter ici et de continuer votre vie de cette façon, et c’est parfait si cela vous convient.
Vous pouvez également choisir de poursuivre et de commencer une nouvelle aventure pour découvrir une nouvelle dimension de vous-même et de la vie.
Le choix vous appartient.
10. Le chemin du retour
Vie personnelle : Vous commencez votre retour à la “normale”, mais avec une nouvelle perspective et plus de sagesse. Votre quotidien a changé pour toujours grâce à votre aventure.
Vie professionnelle : Vous intégrez vos nouvelles réussites dans votre travail quotidien, transformant peu à peu votre manière de travailler et vos ambitions.
11. La résurrection
Vie personnelle : Un dernier test vous attend avant de revenir complètement à votre vie normale. C’est une ultime épreuve qui scelle votre transformation.
Vie professionnelle : Une ultime difficulté ou une résistance de dernière minute. La surmonter prouve votre résilience et votre capacité à innover durablement.
12. Le retour avec l’élixir
Vie personnelle : Vous revenez avec des trésors/sagesse, expérience et confiance en vous. Votre vie quotidienne est enrichie et épanouissante grâce à ce que vous avez appris. Comme si une flamme d’énergie infinie s’installait en vous.
Vie professionnelle : Vous apportez des innovations, des idées et des méthodes qui enrichissent non seulement votre entreprise, mais peut-être même toute votre industrie (on ne sait jamais). Vous êtes non seulement un entrepreneur, mais également un leader inspirant.
Dans cette étape, vous allez rencontrer des personnes qui se trouvent actuellement à l’étape 3 et qui ont besoin d’un guide pour les aider à franchir le seuil. C’est à vous de choisir si vous souhaitez « revivre » une partie de l’aventure ou si vous préférez continuer votre vie tranquillou.
Dépassement de Soi et Résilience : Les Clés d’une Évolution Durable
Le voyage du héros, si on l’accepte, agit comme une puissante métaphore pour notre propre cheminement d’une multi-niveaux croissance extraordinaire.
En traversant chaque étape, on confronte nos peurs, on révèle des défis et on découvre nos capacités cachées. Ces expériences de dépassement de soi et de résilience renforcent progressivement notre confiance.
Chaque obstacle franchi et chaque victoire remportée nous rappellent que nous sommes capables de bien plus que ce qu’on imagine.
Maintenant que vous avez les clés pour construire une base solide de confiance en soi, il est temps de passer à l’action !
N’oubliez pas que votre voyage personnel est unique. Utilisez le concept du voyage du héros comme source d’inspiration et d’orientation, mais n’hésitez pas à adapter le cheminement à vos propres aspirations et à votre réalité.
Deux choses à garder en tête :
Vous êtes déjà dans ce voyage. 9 personnes sur 10 ne s’en rendent pas compte. Ce n’est que lorsque nous prenons conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos actions qu’on commence à être présent et à reprendre le contrôle de notre vie.
Le voyage est souvent représenté comme un cercle evc les 12 étapes, mais en réalité, il peut prendre différentes formes. Par exemple, la première image, qui ressemble à la montre liquide de l’œuvre de S. Dali « La persistance de la mémoire », nous conduit dans une descente aux enfers d’où l’on peut remonter. La seconde est une spirale représentant une conception du temps circulaire, en boucle et à plusieurs niveaux, où il est possible d’être simultanément à différentes étapes.Par exemple, vous pourriez être en train d’accepter l’appel (étape 2) tout en faisant le tri (étape 6), en réalisant que vous vous approchez de quelque chose de libérateur, mais qui vous fait énormément peur (étape 7).
Le voyage du héros me fascine depuis sa découverte en 2014.
J’aborde souvent ce sujet avec mes clients, ou durant un atelier ou une formation. Sa simple explication apporte de nombreuses questions ainsi que de grandes prises de conscience aux participants.
Parfois je me trouve bien avancé, tout en ayant l’impression de ne pas avoir encore accepté l’appel. C’est magique et perturbant en même temps !
Ce voyage est infini et peut être vécu à plusieurs reprises.
Plus vous évoluez en tant que personne, plus votre perception de votre business va évoluer.
Et vous, à quelle(s) étape(s) pensez-vous vous trouver actuellement ?
Ici, je vais vous laisser, je vous souhaite un voyage extraordinaire rempli de découvertes, de transformations et de réussites et jusqu’à la prochaine fois, aimez-vous et respectez-vous !
PS1. Si vous êtes prêtes à accepter votre appel le plus profond, j’ai 3 propositions pour vous :
J’ai créé le cours en ligne « Augmentez votre Confiance en 7 Jours » destiné à ceux qui souhaitent se découvrir, s’aimer et se respecter, changer leur perception de soi, oser et prendre de meilleures décisions dans leur vie.
Si le fait de prendre des décisions, d’atteindre vos objectifs, de trouver votre place ou d’avancer selon vos désirs vous est difficile, Je vous offre une séance de découverte pour en parler et déterminer si je peux vous apporter mon aide.
Si vous êtes déterminée à aller beaucoup plus loin et à vivre une renaissance personnalisée, je vous coache pendant 3 mois avecmon programme unique en son genre pour les entrepreneures motivées et ambitieuses. 😎 On en discute pendant la séance de découverte Renaissance
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